dolphin_ca


Иммиграция - аттракцион для взрослых...

Американские впечатления и не только...


Previous Entry Share Next Entry
Родительское околоспортивное
dolphin_ca
Мы тоже стараемся от детей не оставать, ну..по возможности конечно.
Муж как всегда самый дисциплинированный – решил, значит сделал.
Пироги я печь перестала. Хорошо – в исключительных случаях только. :-)
И муж, взявшись, за 3 недели расстался с 8 кило. Ну вот может же.
Он наладил отношения со спортзалом – ходит 3-4 раза в неделю.
У меня с этим пунктом вот никак не складывается. Вечером стала приходить позже и просто нет сил дотянуть до бассейна.
Исключения бывают, но не системные.
Я уже рассказывала о сети спортзалов тут. Впечатления из Колорадо и Калифорнии.

Там, кажется, и жаловалась, что в час пик – после работы( с 7 до 10 вечера)  там просто не протолкнуться – припарковаться то можно с трудом. Даже раз предприняла попытку попасть на групповое занятие.

Поэтому раньше 10 я даже и не пробую ходить. Как-то сидеть в очереди в бассейн, мягко скажем, неуютно. Правда, увы, процесс выталкивания меня из квартиры чаще всего затягивается ближе к 11, а может и совсем выдохнуться.
Вот как раз фото сделано около полуночи. Ужасно удивилась, что никого не было. А то типа такого.



Обычно даже в это время почти все дорожки заняты. И что меня ужасно нервирует – не могут они плавать больше, чем 2 человека на дорожке – дикие люди.
Вообщем у меня сейчас сделан упор на ходьбу. Да, бегать я не люблю...скажу даже резче – ненавижу.
Так что, установив у себя приложение, я теперь максимально пытаюсь набрать километры.
Отсюда и все прогулки по городу. Чувствую, что исхожу его вдоль и поперек.
Редкое плавание я туда отдельно дописываю.
Вот так «отработала» на той неделе. Да и на этой уже к среде 22 километра.

photo

Теперь соревнуюсь сама с собой – ЭТА НЕДЕЛЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕЙ!

Так на выходных уже совершила свои маленькие подвиги  – ходила пешком на маникюр и прогулялась утром в воскрсенье просто так. Это надо знать меня – насколько мне такое не свойственно. Но ведь надо же победить в соревновании с собой на этой неделе.

Сейчас заметила глюк приложения :-)) Если верить ему, то я меряю свои километры на нем с 1969 года :-))
Во как..не родилась, а уже ходила:-))

Еще с подачи мужа мы купили вот эту штуку.

2014-03-11

Должна сказать, что я не сторонница покупки подобных устройств домой.
В своем большинстве, те, кто себе когда-то приобрел, позже стали пользоваться как вешалкой.
Ну лень подняться с дивана, ну что тут скажешь.
Тут не стала возражать – как бы приурочено было быть подарком на прошедшие праздники, да и мобильность (там есть колесики) и дешевизна (95$) меня примимрили. Выкинуть будет не жалко. Хотя там есть и простенький мониторчик - расстояние, время, каллории. Ограничение до 250 паундов (114 кило).
Я эклипс никогда не любила, а муж в зале ходил на нем регулярно.
Сейчас я все-таки иногда себя насилую. Недолго, полтора-два километра. Это около 10 занимает.
А муж может и час прошагать. Ну...отсюда и его результаты.

Питание мы тоже стараемся контролировать.
При том, что я верю и знаю, что Дюкан работает, я все время с него срываюсь.
Так что, у меня получился некий гибрид – просто чередую белковый день и белковый с добавлением овощей и даже фруктов. Медленно, но куда-то движемся.
Главное в этом деле раскачать организм т увидеть первые результаты.
Вот еще надо взешиваться не чаще чем раз в неделю, а то вдруг что, я расстраиваюсь  и спрыгиваю...сигаю, я бы даже сказала.
Есть тут кто в подобном процессе?:))

promo dolphin_ca august 22, 2015 01:10 148
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…

Я всю жизнь в этом процессе. Как только отпускаю вожжи так поправляюсь.
По опыту могу сказать, что в похудание главное питание. Физические нагрузки хороши для общего здоровья, ну я и для скульптуры тела, но случалось, что я под жиром накачивала мышцы.

ну дык и результат на лицо:-)) или на лице:-))
Кстати вот то упражнение на локтях типа..я больше 30 сек делать не могу:-((

И я всю жизнь в процессе)) только так. Вы молодцы))

Ну я типа тоже, только вот результатов нет..надо менять процесс:-((

Завидую людям, которые могут заставить себя заниматься спортом в 10 вечера да еще и дома "ходить"!

Я раньше постоянно ходила после работы на фитнес, а потом забросила(( теперь не могу себя заставить((

Значит тебе пока не надо:-))

элипс это мое любимое )))))
я хожу где то 40 минут на нем...
но опять же, я не поправляюсь и не худею...))) уже почти 3 года....так что с меня все бесмысленно
в спротзал ходим к 8, уже все классы заканчиваются и 50% зала свободно

Вот вишь..а я с ритма сбиваюсь:-))

Эх..в Колорадо в 9 -10 вечера ы бяла одна на весь бассейн:-)
Но увы..у нас перенаселенность:-)

ну вы молодцы! Оля, а что это за приложение? Я тоже хочу подсчитывать мои прогулки. А ты пиши о своих успехах почаще.

RunKeeper
Он есть и для андроида и для айфонов.
Меня вот как то мотивирует:-))
Ну, поверь мне на слово, если бы успехи были, то ты бы о них услышала:-))

а ну и печь я совсем не умею...все порчу )))))

Иногда мне кажется, что это скорее достоинство, чем недостаток:-))

Оля, какая же ты молодец!!!!
Мне нужно 10 килограмм сбросить, ну или хотя бы 8. Правда калькулятор на сайте Дюкана посчитал, что и пяти достаточно, но я ему не верю :-)
Спорт залов рядом нет, поэтому я никак туда ходить не начну :( В прошлом году три раза в неделю ходила в бассейн, результат нулевой, через пол года бросила.
Очень хочу завязать с выпечкой и попробовать диету Дюкана, уже три месяца хочу.....дальше дело не продвинулось :(
В общем нужен волшебный пендель!!!!!

Так что молодец...сбросить надо сначала, а пока так..ничего хорошего.:-)
Вооооот выпечка - это зло:-))

Люблю элипс, но сейчас потребности нет- хожу оооочень много, и велосипед, и самокат с ребенком... Но плаванием в десять ты меня восхитила: я в это время только спать могу

Да ну, куда тебе езе и это и так миниатюрнее не бывает:-))

В 10 я никогда не бываю:-)) Обычно ближе к 12.:-)

У меня спортзал на открытом воздухе.Рядом со школой малого красивый платный парк, я купила абонемент на весь год за 30 евро.Забрасываю малого в школу, ляльку в jogging stroller и с этой коляской можно бежать, так удобно сделана.Иду быстро, подолгу, потом к тренажерам там же в парке под открытым воздухом.Мне очень нравится.Муж сказал что в США тоже много парков с такими тренажерами.А я как то не видела.После такого красивого парка и в спортзал не захочется.Мечтаю жить рядом с таким.

Edited at 2014-03-12 10:57 pm (UTC)

Ты знаешь, я не видела. Но как уже говорила не раз..очень все по штатам отличается, так что может где и есть.
На воздухе хорошо конечно, но...боюсь, что в 12 ночи мне будет страшно в парке, даже в Америке:-))

Хм, а мои знакомые (те, кто вообще когда-либо покупали тренажеры) - все дали очень сильные результаты.
Подруга в Украине похудела килограммов на 25, минимум. Она была пышка, а сейчас 70 максимум.

В бассейне,. кстати, я бы предпочла вообще одна на дорожке плавать, чтобы не заботиться врезаться в кого-то.

Ну..они молодцы конечно, всегда есть исключения.
Говоря о тренажерах дома я имела ввиду их постоянное использование.
А результаты...я крутила обруч по 30 минут ежедневно и сбросила 35 кило:-))
Но понятное дело что не из-за обруча только:-)
Предпочтения иметь хорошо и понятно , но все по обстоятельствам.
Сидеть в купальнике в очереди пока кто-то один плавает малоприятно. Мне так даже нкомфортно видеть как кто-то мерзнет, я всегда зову на дорожку. Благо в мое время это уже редкость.

всю жизнь перманентно борюсь с лишним весом)
то я его, то он меня. но заметила, что в 25 я легче расставалась с лишними кило и объемами, а теперь для тех же результатов нужно слишком много усилий, в том числе и правильное питание (я от сладкого не могу отказаться).
так что у меня 3 раза в неделю фитнес в зале. уже даже результат не важен, а интересен сам процесс. ну, удовольствие от этого получаю, что ли)
а весы напольные сломались, я теперь в полном неведении относительно веса)

О дааааа..возраст...в 31 год я рассталась с 31 кило за 4 месяца...и вот не могу сдвинуть:-((
Ну...зачем весы..штаны если что не обманут:-))

У меня это постоянный процесс: физические упражнения, ограничение в количестве съеденного и взвешивание. Первые 2 месяца эффект ты не заметишь. права - организм надо раскачать.

Оль, а мне кажется у тебя никогда не было лишнего веса..нет?

Ты знаешь, я бегаю, чтобы есть. 8))

Не не..я стоко не пробегу:-))
И потом..ты тихушница :-)) что-то не припомню рассказов об обжорстве.:-))

Я никогда раньше не страдала излишним весом, и сейчас по параматрам в пределах нормы, но после приезда в штаты я постоянно беспокоюсь о себе. Хлебо-булочное и сладкое стараюсь не есть, с упражнениями постоянно экспериментирую, но вес почти не меняется. Что меня беспокоит, так это жирчик, который таки есть и на ногах, и на животе - вот с ними я борюсь больше.

Какая ты молодец! Ну дык и результат на лицо! :-)
Не...мы слабовольные...:-((

Я в подобном процессе. Мне детки каждый по 4 кило лишних после себя оставили, умножаем на 2((. С января хожу по часу на дорожке через день-два, по утрам каждый день выгуливаю старшего до площадки и потом холмам-горкам, это минут 15 в одну сторону, младшего несу на себе в рюкзаке. Пока только мизерные 2 кг ушли((, пора добавлять силовые, но никак себя морально не пну. Ко всему еще и есть хочется помногу, видимо, гв сказывается. Я вечерами хожу при нашем 'пансионате', идти 2минуты, красота, если б еще полюбить эти занятия..
И то же самое- лет в 30 гораздо проще было привести себя в форму, ела что хотела и когда хотела, фигура была хорошая, а сейчас((((
В свое время таскала свой элиптик по съемным квартирам, без толку, только пыль с него вытирала))) дома нереально заставить себя заниматься. Уважаю людей, кто может.
И да, не пеку практически. Сейчас поймала себя на просмотре десертов и рецептов, на полчаса зависла в мечтаниях))) пооблизывалась и хватит.

А муж крутой - за три недели сразу 8 кг, молодец. Мне кажется, мужчины в большинстве своем более волевые и спортивно собранные, не будут вздыхать над рафаэлками)))

У мужа уже 10...зараза :-))

Детки зато какие у тебя классные!:-))
30..я думала тебе и есть 30 ..нет?:)

Эх..в свои 31 я сбросила 32 кило...теперь вот мечтаю :-((

?

Log in

No account? Create an account