dolphin_ca


Иммиграция - аттракцион для взрослых...

Американские впечатления и не только...


Previous Entry Share Next Entry
Похудательные мотивашки
dolphin_ca
Тут надо сразу сказать
Ниже для тех кто 85 100 и выше.... килограммов.
Хотя цифра эта условна конечно.

У всех свои отношения с едой, весом и весами... у меня свои...сложные.
И вот цикл передач "Худеем с НТВ" меня таки мотивируют и не дают жрать по ночам.



Да, не все однозначно в этих программах.  Это для всех, кто хочет сказать Фууууууууууу :)
Но! Меня пугает как это может быть если я расслаблюсь окончательно.
Меня радует как это могло бы быть если бы я собрала мозги и силу воли в кучу.

И разные герои. Кто-то симпатичен, кто-то нет. Но наблюдать все равно интересно.
Особенно интересен мой возраст.
Это известная истина - чем старше, тем нам все дается сложнее. И держать себя в форме в том числе.
А уж похудеть.

Так и кажется, что организм затаился и ждет. Только орасслабился - он раз...и забрал себе пару кило и присвоил. И вот уже один отпуск - пара..второй - еще три. Новый год, Рождество, Пасха..раз... и 10 за год.
И привык к ним. И уже выдирать их надо будет зубами. В буквальном смысле.

Дождливая зима сыграла со мной злую шутку и мой организм отвоевал много больше чем пару кило.
И в январе я была напугана новой страшной цифрой на весах. Думала я до такой не доживу.
Но...долго ли ... умеючи.

Стало тяжело ходить, лестницы - прямо зло. Настроения никакого. Покупать новую одежду бОльшего размера просто страшно.

В общем что говорить...зима наконец закончилась и я начала свою программу.
О ней расскажу чуть позже. А пока посмотрите программы. Конечно те, кому надо.

Та категория, которая борется с 2-5 лишними килограммами. Я знаю, что вам тоже не легко и у вас свои трудности.
Но...я все таки прежде всего говорю о тех, у кого 20-30 и больше килограмм.
Есть некое чувство безысходности, от которого нажирается еще больше. Прямо замкнутый круг.

Вот в попытке его разорвать  и рекомендую посмотреть передачи.
Там нет никаких секретов. Все это МЫ слышали 100 раз.
Но напоминание и сам результат - это уже много!

Как краткое содержание предыдущих серий - во всех программам практически принципы:
- 5 разовое питание - сбалансированными порциями по 200-250 грамм и по 200-300 ккалл.
- бассейн или тренировки 2-3 раза в неделю.
- зарядка каждый день
- пить воду не меньше 2 литров в день.



Там есть и мужчины герои, но их много меньше.

Posts from This Journal by “диета” Tag

  • Ненормальные тоже плачут!

    Ну вы поняли если что, ненормальные - это я о себе. Для тех, кто учил немецкий - перевод - Конечно, я в форме! Круг - это форма! Я поныть,…

  • Первая десятка...пошла

    Да, первые...10 килограмм ушли....в фунтах цифра выглядит красивше - 22 (но и вес страшнее в фунтах) К сожалению, я не могу…

  • Околопохудательное

    Весна идет своим чередом. И тянет взяться за себя. Ну если совсем по честному, то приступаю я не один раз в год и не только весной. Но вот весной…

  • Этот загадочный имбирь

    Прежде и внимания на него не обращала. Дома валялась какая то маленькая баночка с сушеным (кажется), но никогда не пользовалась. Разве что полюбила…

  • Бодифлекс

    Вот уже "подаставала из загашника" даже "тяжелую артиллерию". Почему тяжелую, потому что я и утренняя зарядка - это вещи не…

  • Родительское околоспортивное

    Мы тоже стараемся от детей не оставать, ну..по возможности конечно. Муж как всегда самый дисциплинированный – решил, значит сделал. Пироги я…

  • У нас все ходы записаны..

    теперь! Подсмотрела вчера (Спасибо, Лара:-)) Называется RunKeeper Вот сегодня наконец посчитала сколько и как бегу на работу и с работы. Дорога…

  • Креветки - как вариант

    Недавно мучилась с креветками вот тут. Спасибо всем за советы. Некоторые прийдется воплотить позже по описанным ранее причинам. А пока то, что…

  • Урааа! Заработало!

    Я всегда знала, что попасть в нужное место в нужное время...и в нужном состоянии...это самое главное. Вот и сейчас я не так давно попала в ЖЖ…


promo dolphin_ca august 22, 2015 01:10 148
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…

  • 1

Ох, я тоже за зиму 7 кг нажрала(( 3 скинула, остальные равномерно висят не только в "правильных" местах. И скинуть их до лета не знаю, удастся ли((


Ты упертая :) У тебя получится!

И я блин поправилась. Недавно догадалась что  помогает неплохо  смотреть в инсте ленту раз в день со всякими йогическими девочками и подтянутыми тетями.И еще гречкой запаслась на днях.Но какая дорогая чето она тут !


Да, на нас разное по разному действует. У меня тоже в инсте есть несколько профилей.
Но на меня больше именно было-стало действует.
Я тут за последние пару лет общалась с несколькими тренерами... не очень успешно надо сказать.. они никогда не были в моем или даже приближенном весе. Вроде люди разные, но интонации у всех один в один.
Меня это не смотивировало... совсем...

Кстати утренняя зарядка в голом виде перед зеркалом очень даже сбивает аппетит :))

Сколько тебе там гречки надо?? И по чем у вас? У нас с 2.99 начинается (за 800 или 900 грамм)

На амазоне полтора кг за $14.45 ,увелка.
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B00KVRB132/ref=mp_s_a_1_1_a_it?ie=UTF8&qid=1492183182&sr=8-1&keywords=uvelka+buckwheat
Да магазина мне два часа отсюда ехать:(
Вот разъедутся дети из дома, я точно буду чаще naked ходить!Это очень помогает,ты права!


Огоооооооо! Она же золотая!
Не, у нас тут куча разных магазинчиков. Ближайший 15 минут.
Но я там бывают раз в 2-3 месяца. И гречку пополняю если что.

Не не... голой я даже в лучшие времена не ходила :)
А зарядка в комнате очень даже.. а у меня два огромных шкафа с зеркальными дверьми - для лучшего обзора :))


Ты не онлайн берешь?
О,я тут еще нашла chromax picolinate (хром).Для glucose and fat metabolism.Он  него сладкого не хочется и аппетит вобще снижается,заметно.На крайний случай,изредка можно.Все таки металл.


"бросить курить не сложно! я сам десять раз бросал!" С

И на каком этапе сейчас?

я четыре раза сбрасывала по 25-35 и четыре раза набирала обратно плюс десяточку (т-т-т кожа эластичная и растяжек не образуется). сейчас на этапе "больше никогда", в смысле никогда не буду худеть, так как уже 110, надеюсь эти 110 сохранить до конца жизни, ну или до 80, когда усыхать начну.

4 раза это серьезно. У меня был только один... минус 32 кило. 13 лет назад. До сих пор вспоминаю с тоской. 6 лет держалось (плюс минус 5 кило) Сорвала в Америке. И постепенно все набрала.
Но меня нервирует ужасно :(( И тяжело физически.

да, стресс от переезда + смена типа питания. я где-то читала, что на "западе" обычные продукты содержат больше солей калия и натрия (хлеб, масло, томатная паста, кетчуп, макароны). плюс в россии традиционно меньше фастфуда, наверное
но я "держаться" никогда не умела. я делаю только то, что мне нравится, а то,. что не нравится могу "перетерпеть" несколько месяцев, если точно знаю, что скоро все это кончится. когда я это поняла, я забила на похудения и очень жалею, что начала это делать когда была еще 78, тогда бы 78 и сейчас была бы :(

У меня тоже не получилось поменять вкусовые привычки и образ жизни. Тогда когда держалось, это выглядело что как только я видела, что мои "позволенные" 5 кило превышались, я следила за питанием и дисциплинировала спорт. После переезда мне было очень не до того первые пару лет... и раз и все.

Я не уверена, что так бы и осталось 78. Последний год я мало что делала. Да и радикального я никогда не делала сильно. И вес просто полз вверх.

у всех разный метаболизм. моя знакомая жрет каждый день 1 кг мороженого, плюс домашние булки и худая как спичка (трое детей!)
у меня всегда вес полз, но останавливался на какой-то отметке, выше которой не прыгал, даже если по торту в день съедать. сначала это было 78. После похудения это стало 86. После следующего 95. Потом 101. Сейчас 110. Я могу есть, могу не есть, могу двигаться, могу всю зиму прожить в режиме диван-машина, все равно 110. Я понимаю, что если сейчас сброшу, то следующий мой "естественный рубеж" будет уже за 120, и мне есть куда двигаться - моя мама 160+

Знаю про метаболизм...у меня тоже есть такие знакомые.
А есть еще такие, которые не любят есть.ну вот реально.
У одной муж любитель готовить. Собирает ей обед. Она улыбается, благодарит. Говорю - ты же не ешь такое. Она улыбается - ну выкину или отдам - ну не расстраивать же его :) Нулевой размер одежды.

У меня тоже были отметки, но их было меньше. Так как этот вопрос меня никогда не оставлял и полностью на самотек все таки не спускался.

А перерывы между этими 4 разами большие были? По прежнему не уверена что не поползет со временем :( прости.

78 "моим" весом очень долго - с пубертата до замужества с одним похудением до 63 (это был освенцим-лук!) . потом ОК дали прибавку и головные боли, сброс до 78 и откат к после-ОК. беременность дала мне новый "мой" вес, который я сбросила до 78 и решила что теперь все будет как всегда, но быстро вернулась к послебеременному весу. потом снова снижение к послебеременному, и обратно к 110.
но я диетами не снижала никогда особо, только физкультурой. обычно я не занимаюсь никакой физкультурой, ненавижу просто, пытка, мука, всех убью, суки и далее совсем уже неприличное
один из моих тренеров, с которым я тогда устала спорить и смирилась, стал зачем-то тренировать мне руки, и если раньше я никогда не толстела руками, только попой, то после этого руки тоже научились толстеть.
мой вердикт (для себя лично, так как все действительно разные!): не толстеть и не заниматься спортом, любить себя и баловать в своем размере, а если по горам тяжело ходить - значит надо ехать на машине.

Ого, и правда ведь у организма есть рубежи, я не задцмывалась! Спасибо, девлчки, интересно.


С возрастом действительно сложнее. Это постоянный бой с самой собой )

Аха. Вся жизнь борьба :) В юности борешься за одно . в зрелости за другое :)

Прочитала, что "организм затаился и жрет". Удивилась, как метко :)))
Ведь жрет же :(

Прячет гад..по закоулкам :)

какие вы жирные..

И не говорите :)

Успехов тебе и не унывать!
Я вот тоже немного наела за зиму, но наконец-то вернулась к зарядке. И как же у меня теперь всё болит, и как я себя ругаю за то, что зимой бросила заниматься...
:)

Вот я из за дождей и холода не могла себя заставить :( Сейчас расхлебываю.

мне конечно не 20 надо сбросить (но после беремености можно было и 20), ибо 70 кг была, а это очень много для моего роста....не отказалась бы весить 50....однако борьба идет 2.5 года и всего то минус 5 !
организм тоже такой...безумно тяжело отдает все....борьба за каждые 200 грамм......

желательно еще 10.....

Как же ты сейчас в тему, Оль! Вот реально ж даш слабину и все, все усилия коту под хвост :( я за зиму обратно набрала свои 8 кг, которые в прошлом году сбросила. Точнее за поездку в Россию. И болезнь дурацкая еще. Трениренироваться не могу. Организм слабый. Но судя по калориям, записанных в майфитнеспал, весь вес исключительно из-за еды. Каждый день на тысячу больше, чем надо и вот результат.... жду воссстановления тренировок! Ты же тоже считала калории раньше, да? А вот от чего-то отказываться вообще никак не помогает. Мне нужна свобода :) я лучше чуть-чуть.

Edited at 2017-04-15 03:19 am (UTC)

И мне надо килограмм 30...
Посмотрела под вкусняшки...
Меня ломает часто, что я голодная, а в холодильнике ничего нет "полезного". А еще я отчетливо чувствую разницу между тазиком салата и тазиком мяса. После тазика салата я через час есть хочу больше, чем до него %)

  • 1
?

Log in