dolphin_ca (dolphin_ca) wrote,
dolphin_ca
dolphin_ca

Categories:

Бодифлекс

Вот уже "подаставала из загашника" даже "тяжелую артиллерию".
Почему тяжелую, потому что я и утренняя зарядка - это вещи не совместимые.

pqse36Q854Y

Эх ну вот почему нельзя..Раз! Спать легла та, что справа, а потом Раз! А проснулась такая как слева!
Но чудес не бывает, нужно трудиться, в данном случаем с собой.

Но собственно сейчас я о замечательном Бодифлексе. Наслышана о нем много хорошего и верю, что это работает.
Как-то(ооооочень давно) пыталась делать по вечерам. Получилось в течении непродолжительного времени только.
И вот сейчас все-таки начала заниматься утром. Пока тяжело, но уже пошла вторая неделя - пропусков не было.
Над техникой дыхания еще нужно работать. Вот по видео походить.
Действительно утром нужно 15-20 минут. Лучше заниматься натощак.
Вот такую схемку распечатать и подсматривать первое время.
Если есть больше времени, то можно добавить другие подобные упражнения.
Вот тут можно найти подробнее описание.

bodifleks-uprazhneniya-dlya-poxudeniya-600x450



Вот еще ролик по технике дыхания.



Роликов и информации в инете бездна. Вы можете найти наиболее симпатичный для себя вариант.
Попробуйте!
Tags: диета, спорт
Subscribe
promo dolphin_ca august 22, 2015 01:10 144
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments