dolphin_ca (dolphin_ca) wrote,
dolphin_ca
dolphin_ca

Category:

Первая десятка...пошла

unnamed

Да, первые...10 килограмм ушли....в фунтах цифра выглядит красивше - 22 (но и вес страшнее в фунтах)
К сожалению, я не могу назвать их даже предпоследними, но все-таки для меня это прогресс.
Я нахожусь в борьбе уже последние пару лет время от времени.
Но когда не вижу результат, просто опускаю руки.
И как назло все время не могу перепрыгнуть планку в минус 5...прям хоть плач.
Так что для меня 10 - это победа. И, надеюсь, она не станет последним.

Ничего нового я не делаю.
Приступала неединожды к Дюкану, но срывалась сразу после атаки.
Тут я уже описывала, что я делаю. Разве что чисто белковых дней уже нет.

Еще стала есть много овощей. А некоторые вообще открыла для себя первый раз, такие как хикама, кольраби и батат.
Да прочие "редькообразные".
Очень понравился вариант завтрака - кефир с отрубями и с фруктами (банан, ягоды или манго).
К салатам по прежнему идет творог, курица и рыба.
Увы, но вечеринки мы по возможности избегаем пока, а я перестала печь пироги и делать другие вкуснышки.
photo (5)

Тут как раз был салатик с хикамой и печеные овощи.

Также продолжаю ходить, плавать и делать зарядку.
Тут вот еще добавили нововведение в расписание - вечерняя прогулка. Я  и муж.
У нас определился кружок - 4км за 45 минут в таком приличном темпе
Тут есть дополнительный бонус - есть возможность поговорить с мужем без "мам, а где?, Пап, можно я поиграю, мам, я уже почти"..ну и в компы никто не утыкается.
Правда вчера напросились дети ...так что ходили девочки отдельно, а мальчики отдельно.

photo (3)
Tags: диета, рекомендую
Subscribe
promo dolphin_ca august 22, 2015 01:10 144
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 44 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →