dolphin_ca (dolphin_ca) wrote,
dolphin_ca
dolphin_ca

Categories:

Похудательные мотивашки

Тут надо сразу сказать
Ниже для тех кто 85 100 и выше.... килограммов.
Хотя цифра эта условна конечно.

У всех свои отношения с едой, весом и весами... у меня свои...сложные.
И вот цикл передач "Худеем с НТВ" меня таки мотивируют и не дают жрать по ночам.



Да, не все однозначно в этих программах.  Это для всех, кто хочет сказать Фууууууууууу :)
Но! Меня пугает как это может быть если я расслаблюсь окончательно.
Меня радует как это могло бы быть если бы я собрала мозги и силу воли в кучу.

И разные герои. Кто-то симпатичен, кто-то нет. Но наблюдать все равно интересно.
Особенно интересен мой возраст.
Это известная истина - чем старше, тем нам все дается сложнее. И держать себя в форме в том числе.
А уж похудеть.

Так и кажется, что организм затаился и ждет. Только орасслабился - он раз...и забрал себе пару кило и присвоил. И вот уже один отпуск - пара..второй - еще три. Новый год, Рождество, Пасха..раз... и 10 за год.
И привык к ним. И уже выдирать их надо будет зубами. В буквальном смысле.

Дождливая зима сыграла со мной злую шутку и мой организм отвоевал много больше чем пару кило.
И в январе я была напугана новой страшной цифрой на весах. Думала я до такой не доживу.
Но...долго ли ... умеючи.

Стало тяжело ходить, лестницы - прямо зло. Настроения никакого. Покупать новую одежду бОльшего размера просто страшно.

В общем что говорить...зима наконец закончилась и я начала свою программу.
О ней расскажу чуть позже. А пока посмотрите программы. Конечно те, кому надо.

Та категория, которая борется с 2-5 лишними килограммами. Я знаю, что вам тоже не легко и у вас свои трудности.
Но...я все таки прежде всего говорю о тех, у кого 20-30 и больше килограмм.
Есть некое чувство безысходности, от которого нажирается еще больше. Прямо замкнутый круг.

Вот в попытке его разорвать  и рекомендую посмотреть передачи.
Там нет никаких секретов. Все это МЫ слышали 100 раз.
Но напоминание и сам результат - это уже много!

Как краткое содержание предыдущих серий - во всех программам практически принципы:
- 5 разовое питание - сбалансированными порциями по 200-250 грамм и по 200-300 ккалл.
- бассейн или тренировки 2-3 раза в неделю.
- зарядка каждый день
- пить воду не меньше 2 литров в день.



Там есть и мужчины герои, но их много меньше.
Tags: диета
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

  • Околопохудательное - часть 2975 - Ирина - 60 лет :))

    Я еще соберуюсь (надеюсь) написать о "своей" системе борьбы с весом на сейчас. А пока случайно попала на канал Ирины. Очень даже…

  • Семейно-похудательное

    Или история жизни на примере шкалы своего веса. Пошел уже 7й год как я установила себе Myfitnesspal...то есть с октября 2012 года. За это время в…

  • Правильная мотивация - это сила!

    Впечатлилась я тут на днях. Тренер в нашем спортзале. На минуточку у нее оказалось 5 детей...14 внуков... и пара-па-пам 4 правнука. 65 лет.…

  • Жизнь - борьба!

    Увы, своими достижениями в борьбе за фигуру похвастаться не могу. Вижу, знаю, понимаю.... и ничего. Так что буду хвастаться дочкиными. Недавно…

  • Ненормальные тоже плачут!

    Ну вы поняли если что, ненормальные - это я о себе. Для тех, кто учил немецкий - перевод - Конечно, я в форме! Круг - это форма! Я поныть,…

  • Первая десятка...пошла

    Да, первые...10 килограмм ушли....в фунтах цифра выглядит красивше - 22 (но и вес страшнее в фунтах) К сожалению, я не могу…

  • Околопохудательное

    Весна идет своим чередом. И тянет взяться за себя. Ну если совсем по честному, то приступаю я не один раз в год и не только весной. Но вот весной…

  • Этот загадочный имбирь

    Прежде и внимания на него не обращала. Дома валялась какая то маленькая баночка с сушеным (кажется), но никогда не пользовалась. Разве что полюбила…

  • Бодифлекс

    Вот уже "подаставала из загашника" даже "тяжелую артиллерию". Почему тяжелую, потому что я и утренняя зарядка - это вещи не…

promo dolphin_ca август 22, 2015 01:10 144
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments