?

Log in

No account? Create an account

dolphin_ca


Иммиграция - аттракцион для взрослых...

Американские впечатления и не только...


Previous Entry Share
Семейно-похудательное
dolphin_ca
Или история жизни на примере шкалы своего веса.
Пошел уже 7й год как я установила себе Myfitnesspal...то есть с октября 2012 года.
За это время в моменты усиленной работы над собой я фиксировала вес ежедневно, но и между этим временем тоже периодически вес появлялся как бы страшно не было.
Самую нижнюю точку (1) от самой высшей (3) отделяет 18 килограмм.  Тогда я очень испугалась если честно.


Зато возвращаясь к событиям тех лет:
- точка 1 - это покупка дома. Снос кухни и ремонт и все пошло опять не туда.
   - точка 2 - окончание ремонта
   - точка 3 - я окунулась в рисование. Это чудесно конечно, но вот очень тяжело сочетается со спортивными нагрузками, а вот есть пока рисую мне хочется часто.
                    А рисую я в большей степени по ночам.
Иеееех.

Летом вся семья вдруг усиленно взялась за себя.
Причем все по своему. Что-то конечно совпадало, но в целом все на своем питании и режиме.

Дочка читает какие то блоги на интсаграмм и записывает каллории.
Сын стал ограничивать себя в сладком, причем серьезно так.
Муж у нас отличник вообще рекордсмен. И питание все по системе и ограничения и спорт.
Да все..кроме меня... ходят в спортзал ежедневно. Ну или по крайней мере 5-6 раз в неделю.
Прилично ходят ... на полтора-два часа так.

Муж поспорил с сыном у кого кубики пресса проявятся быстрее. Сроки там были какие то крутые.
Но спор как-то сдулся, хотя кубики все-таки стали проявляться.

Забавно было на День Труда – первые выходные сентября мы выезжали всей семьей к океану.
Все везли с собой свою еду – овощи, фрукты, хлеб и даже вареную уже гречку.
Ходить в кафе-рестораны все отказались наотрез. Какая экономия..подумала я.
Теперь все координируются со спортзалом. У нас получилось их аж 3 на четверых.
Муж и  дети записаны в Fitness 19 ( по 11$ с носа). Им достаточно говорят. Там нет бассейна.
Я по прежнему в 24 Hours Fitness -  ну люблю я его и бассейн мне нужен.
Дочке еще по работе в ClubSport имеет право там же заниматься спортом и иногда даже приводит мужа и сына, когда им лень рулить в разные залы.

В итоге за 3-4 месяца муж сбросил 19 килограмм, сын – 7, дочка – 6 и я 9.
Точнее свои 9 я сбросила за первые два месяца и все..встала. Хотя "встала" в моем случае это уже не так плохо.

Еще мы с мужем поигрались в DietBet
Повыигрывали денег немного, потом азарт спал.

Как то не получается у меня гореть в разные стороны, сдуваюсь то тут то там.
А так хочется перепрыгнуть ту точку 1 ...последний раз такой вес был еще 8 лет назад когда переехали в Америку.
Чувствую себя лошадью, которая ходит по кругу.
Иееееех....

Posts from This Journal by “диета” Tag

  • Правильная мотивация - это сила!

    Впечатлилась я тут на днях. Тренер в нашем спортзале. На минуточку у нее оказалось 5 детей...14 внуков... и пара-па-пам 4 правнука. 65 лет.…

  • Жизнь - борьба!

    Увы, своими достижениями в борьбе за фигуру похвастаться не могу. Вижу, знаю, понимаю.... и ничего. Так что буду хвастаться дочкиными. Недавно…

  • Похудательные мотивашки

    Тут надо сразу сказать Ниже для тех кто 85 100 и выше.... килограммов. Хотя цифра эта условна конечно. У всех свои отношения с…

  • Ненормальные тоже плачут!

    Ну вы поняли если что, ненормальные - это я о себе. Для тех, кто учил немецкий - перевод - Конечно, я в форме! Круг - это форма! Я поныть,…

  • Первая десятка...пошла

    Да, первые...10 килограмм ушли....в фунтах цифра выглядит красивше - 22 (но и вес страшнее в фунтах) К сожалению, я не могу…

  • Околопохудательное

    Весна идет своим чередом. И тянет взяться за себя. Ну если совсем по честному, то приступаю я не один раз в год и не только весной. Но вот весной…

  • Этот загадочный имбирь

    Прежде и внимания на него не обращала. Дома валялась какая то маленькая баночка с сушеным (кажется), но никогда не пользовалась. Разве что полюбила…

  • Бодифлекс

    Вот уже "подаставала из загашника" даже "тяжелую артиллерию". Почему тяжелую, потому что я и утренняя зарядка - это вещи не…

  • Родительское околоспортивное

    Мы тоже стараемся от детей не оставать, ну..по возможности конечно. Муж как всегда самый дисциплинированный – решил, значит сделал. Пироги я…


promo dolphin_ca august 22, 2015 01:10 146
Buy for 100 tokens
Пошел второй третий четвертый год в Америке, а чувство нереальности происходящего не исчезает. Небольшой экскурс по событиям прошлого и настоящего - впечатления об Америке и не только. Порой мысли вслух. Захотите к ним присоединиться - You are WELCOME!…

  • 1
Спортом не обязательно гореть, чтобы он был. И можно 2-3 раза в неделю, нет необходимости каждый день в зал бегать. Тогда он может превратиться в рутину, а не отнимать львиную долю энергии.
Вот за питанием нужно следить ежедневно, но только на первых порах, потом сам учишься расставлять приоритеты, давать себе послабления и чувствовать, что действительно хочешь съесть и сколько.

Эт я знаю...питание мой бич. :) Но когда я в спортзале я там не ем :))

Попытка посещать спортзал 5-6 раз в неделю может как раз привести к переутомлению и зажорам :)))
Регулировать нагрузку лучше.

все получится, если есть такая цель

Аха....в другой жизни :))))

Я сейчас на пике :(

Спускаться будешь?

 Хочется жрать и худеть :))))
Надо :(
Сложно начать, сложно продержаться... буду пробовать... Вечные качели :(

Молодцы нереальные!


Спасибо! Это да :)

Я сбросила 9 кило, и точно не на беге и тренировках. все дело в жратве, ничего тут не поделаешь.

Да, но на тренировке я не могу есть :) и это помогает :) А когда рисую прямо вечно гадость какую то в рот тяну.

В плане технического анализа графика, рядом с точкой 3 после снижения второй пик чуть ниже чем точка 3, так называемая "двойная вершина", т.е. после снижения в нынешнюю точку возможно дальнейшее снижение, более быстрое и гораздо ниже точки 1. Но, если не пойдет ниже, то после консолидации в данной точке - цель выше точки 3. Как то так))

Помедленнеееее..я записываю :))

Придёт такое время, когда всё получится. )

Какие вы молодцы! По себе знаю, как это сложно худеть...

Девять кило - это круто, ты молодец.

А что вы делаете по питанию что 9 кг ушли? Как же я хочу эти 9 скинуть :-(

  • 1